Author Archives: admin

7 THỰC PHẨM TĂNG CƠ CÁC GYMER CẦN BIẾT

Lựa chọn đúng những loại thực phẩm tăng cơ kết hợp với tập gym sẽ...

GIẢI MÃ[3W] VỀ TĂNG CƠ TRONG DELOAD

Muốn tăng cơ nhanh chóng thì hãy tập Deload. Vậy Deload là gì, hãy cũng...

AMRAP LÀ GÌ? NHỮNG BÀI TẬP GIẢM CÂN TỐT NHẤT?

Bài tập Amrap là một trong những bài tập giảm cân cực kì hiệu quả,...