Category Archives: Tin tức

BÀI TẬP LƯNG XÔ: HIỂU ĐỂ BIẾT CÁCH TẬP CHÍNH XÁC

Cơ xô là một nhóm cơ lớn ở lưng, đóng nhiều vai trò trong hoạt...

6 LƯU Ý PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG PHẦN CỨNG

Chấn thương phần cứng là tổn thương có thể gặp phải khi tập luyện. Đặc...

5 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG CHO NAM

5 bài tập giảm mỡ bụng cho nam dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng...

PLANK LÀ GÌ? GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ

Có một khoảng thời gian, plank trở thành một trào lưu khi nhà nhà plank,...

6 THỨC UỐNG GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ THẦN KỲ

Giảm mỡ bụng là nỗi ác mộng với nhiều chị em vì chúng khiến vóc...

11 THỰC PHẨM DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TẬP GYM

Bạn mệt mỏi vì phải tìm cách cung cấp từng loại dưỡng chất cho cơ...

TẬP TẠ NẶNG HAY TẠ NHẸ ĐỂ PHÁT TRIỂN CƠ BẮP?

Tập tạ như thế nào để phát triển cơ bắp là câu hỏi mà rất...

TĂNG CÂN AN TOÀN, NHANH CHÓNG CHO NGƯỜI GẦY

Có rất nhiều người trên thế giới gặp vấn đề liên quan đến cân nặng...

XẢ CƠ LÀ GÌ? PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN ĐÚNG CÁCH

Đối với những người thường xuyên luyện tập thì cụm từ xả cơ (bulking) không...

SIẾT CƠ LÀ GÌ? NHỮNG NGUYÊN TẮC GYMER CẦN NHỚ

Siết cơ mà một trong những kỹ thuật được những người luyện tập gym khá...