Tag Archives: Thực Phẩm Tăng Cơ Cho Nữ

5 BÀI TẬP HIỆU QUẢ VỚI XÀ KÉP MINI

Xà đơn thì khá quen thuộc với mọi người, nhưng xà kép mini thì không...

BẠN CÓ ĐANG SỞ HỮU BODY NAM CHUẨN?

Đối với body nam chuẩn, tỷ lệ quan trọng nhất là giữa vai và eo....

Lịch Tập Gym Cho Người Gầy, Ngại Gì Không Thử Ngay ?

Nếu bạn vốn đã ốm yếu và muốn làm gì đó để cải thiện sức...

Hướng Dẫn Tập Gym Cơ Bản Khi Lần Đầu Đến Phòng Tập

Ngày nay, càng nhiều người lựa chọn đến phòng tập gym thay vì tập ở...

MACRO LÀ GÌ? VAI TRÒ MACRO ĐỐI VỚI GYMER

Macro là gì? Các chỉ số đa lượng như protein, carbohydrate và chất béo trong...

NHỮNG BÀI TẬP GIẢM MỠ BẮP CHÂN HIỆU QUẢ

Nhiều phụ nữ cảm thấy mặc cảm vì bắp chân quá to và không cân...

LIST NHẠC TẬP THỂ DỤC HIỆU QUẢ CHO LUYỆN TẬP

Chọn đúng nhạc tập thể dục có thể làm cho việc tập luyện của bạn...

OVERHEAD LUNGE: BIẾN THỂ THẦN KỲ CỦA LUNGE

Overhead lunge, hay còn gọi là walking overhead lunge là một bài tập nâng cao...

11 BÀI TẬP CỔ TAY TĂNG SỨC MẠNH, GIẢM CĂNG THẲNG

Cổ tay là nơi kết nối giữa bàn tay và cẳng tay. Các cử động...

LỊCH TẬP SIẾT CƠ GIẢM MỠ HIỆU QUẢ CHO GYMER

Nếu bạn đã sở hữu được hệ cơ bắp đầy đủ chắc chắn cũng sẽ...