Tin tức
7 CUỐN SÁCH HƯỚNG DẪN TẬP THỂ HÌNH KINH ĐIỂN MÀ BẠN KHÔNG THỂ BỎ QUA!
Đọc một cuốn sách hướng dẫn tập thể hình chi tiết của một tác giả đáng tin cậy có thể giúp hầu hết mọi người tìm hiểu phương pháp tập luyện này tác động đến cơ thể con người như thế nào và tại sao. Bạn cũng có thể hiểu rõ thêm về cách thực hiện các bài tập hiệu quả nhất một cách chính xác và an toàn.
Danh sách dưới đây bao gồm những cuốn sách hướng dẫn tập thể hình tốt nhất mà bạn có thể tham khảo.
- The Fitness Mindset
“The Fitness Mindset” là một hướng dẫn tất cả mọi thứ để sống một cuộc sống phù hợp hơn, tràn đầy năng lượng hơn. Xuyên suốt cuốn sách, huấn luyện viên thể dục Brian Keane sẽ giúp bạn củng cố mọi phần của thói quen tập thể dục, thói quen ăn uống, chế độ tập luyện và khả năng duy trì động lực của bạn.
Cho dù bạn đang tìm cách điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, đăng ký nhiều giờ hơn tại phòng tập thể dục hay chỉ đơn giản là có thêm năng lượng để vượt qua cả ngày, Keane luôn sẵn sàng trợ giúp, khiến đây trở thành lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai quan tâm đến sức khỏe, thể chất và sự phát triển cá nhân.
- “Overcoming Gravity” by Steven Low
Không phải tất cả các môn thể hình đều yêu cầu lượng thiết bị tập thể dục nặng. Trên thực tế, một trong những công cụ tốt nhất mà bạn luôn có là cơ thể của chính mình, và cuốn sách hướng dẫn tập thể hình này của Steven Low chỉ cho bạn chính xác cách sử dụng nó để đạt được tất cả những gì bạn muốn. Hướng dẫn toàn diện giúp hướng dẫn bạn quá trình tạo thói quen tập luyện thể hình thông minh, theo định hướng sức mạnh.
Nó bao gồm tất cả mọi thứ từ thông tin quản lý sức khỏe và thương tích đến các yếu tố góp phần tạo nên một thói quen thành công cho đến việc thực hiện chương trình thực tế. Nó cũng giúp bạn dễ dàng điều hướng từ các kế hoạch mới bắt đầu đến ngay lập tức đến nâng cao.
- Bodybuilding For Beginners
Nếu bạn chỉ mới bắt đầu, bạn sẽ dễ dàng để cảm giác sợ hãi lấn át. Vì vậy, hãy bắt đầu với Kyle Hunt và cuốn sách hướng dẫn tập thể hình của anh ấy. Ngay cả khi bạn chưa bao giờ đặt chân đến phòng tập thể dục trước đây, bạn có thể bắt đầu đạt được khối lượng cơ bắp ngay lập tức.
Cuốn sách này trang bị cho bạn những thông tin cần thiết về thể hình, giải thích chi tiết về 55 bài tập mạnh mẽ nhắm đến mọi nhóm cơ chính trên cơ thể bạn và hơn thế nữa. Và nếu bạn thực sự chỉ đang tìm kiếm hướng dẫn “cho tôi biết phải làm gì”, Hunt sẽ cung cấp cho bạn các thói quen tập thể hình độc đáo có giá trị trong 84 ngày để giúp bạn tiếp tục đạt được mục tiêu của mình.
- Science and Development of Muscle Hypertrophy
Tiến sĩ Brad Schoenfeld là một chuyên gia nổi tiếng quốc tế về bệnh phì đại cơ, và cuốn sách của ông được coi là một trong những nguồn tài liệu toàn diện nhất về chủ đề này trên thế giới. Cuốn sách này sẽ hướng dẫn bạn cách cơ thể thay đổi về cấu trúc và nội tiết tố khi tiếp xúc với căng thẳng, cách thiết kế các chương trình đào tạo hiệu quả nhất và hướng dẫn dinh dưỡng để phát triển cơ bắp tối ưu.
Xem thêm:
CASEIN WHEY CUNG CẤP BAN ĐÊM: xem ngay!
CUT GIẢM MỠ: xem ngay!
MASS CAO NĂNG LƯỢNG TĂNG CÂN NHANH: xem ngay!
MASS TRUNG NĂNG LƯỢNG TĂNG CÂN HẠN CHẾ MỠ: xem ngay!
WHEY PROTEIN: xem ngay!
WHEY ISOLATE: xem ngay!
PHỤ KIỆN GYM: xem ngay!
VITAMIN Bổ sung cho Người tập Gym: xem ngay!
Chính sách Mua hàng: Xem tại đây
Chính sách Đổi trả: Xem tại đây
Ghé thăm Fanpage: Tới ngay!
Hotline tư vấn miễn phí: 0342 139 694